La méditation nous ouvre à l’expérience de notre être profond, paisible et pérenne.
Toutes les traditions soulignent l’importance du souffle. Pendant la pratique de la méditation, nous revenons sans cesse à notre respiration, laissant passer les pensées comme des nuages. Peu à peu, on se familiarise avec la nature de son esprit, ouvert et clair comme un vaste ciel bleu.
La voix est une aide précieuse sur le chemin de la méditation, car elle engage le souffle de manière naturelle et aisée. Le chant de mantras, de voyelles, ou un simple Son , bouche-fermée, met fin au bavardage intérieur et calme l’esprit agité par le monde extérieur. Sur le flux du souffle, la vibration du son apaise les vagues du mental et conduit à l’écoute du silence vaste et vivant. En laissant le stress et les jugements se dissiper, la paix du cœur rayonne.
Rencontre mensuelle et hebdomadaire en présentiel ou visio.
